RADYO-66-FM

RADYO-66-FM radyomuzu dinlemek icin tiklayin

Berrak Fm

Berrak Fm radyomuzu dinlemek icin tiklayin

~~*tek*~~

~~*tek*~~ radyomuzu dinlemek icin tiklayin

kalbimindamlasi-fm

kalbimindamlasi-fm radyomuzu dinlemek icin tiklayin

3-gunde-zayiflatan-diyet
3 gunde zayiflatan diyet
Zayiflamak isteyenler icin dogal olarak 3 gunde zayiflama diyeti hakkinda bilgilerimizi okuyunuz. 3 Gunde zayiflatan diyet
KAHVALTI
250 gr kahve, 250 gr az kaymakli sut.
4 kasik yulaf ya da arpa. OGLE
150 gr mevsim meyvesi.
100 gr kuru fasulye (ya da 200 gr suzulmus pismis fasulye), kereviz, sogan ve rezeneyle birlikte hazirlanir.
30 gr kepek ekmegi. AKSAM
150 gr mevsim meyvesi.
Bir tas makama corbasi.
50 gr kepek ekmegi.
KAHVALTI
Kahve.
125 gr meyveli yogurt.
7 adet kuru erik.
OGLE
Limonlu ispanak ya da pazi (haslanir, limon ve biraz yagla servis yapilir).
200 gr dana izgara.
125 gr yagsiz meyveli yogurt.
AKSAM
Limonlu fasulye (yag ve limonla servis yapilir).
300 gr izgara alabalik (alabalik bir kac dakika izgarada kalir, aromatik otlar serpistirilir).
125 gr yagsiz meyveli yogurt.


KAHVALTI
Kahve.
250 gr az kaymakli sut.
Dort kasik yulaf arpa. ogLE
150 gr mevsim meyvesi.
200 gr pilic gogsu.
30 gr kepek ekmegi.
125 gr meyveli yogurt. AKSAM
150 gr mevsim meyvesi.
Yesil salata (rezene, kereviz, havuc, domates).
ince bir dilim yagsiz peynir.
30 gr kepek ekmegi.
125 gr meyveli yogurt.
Gunde 20 gr saf yag, tuz, limon, sirke, aromatik otlar ve baharatlar kullanilmasi uygundur.
Kabul edilen tatlandirici, gunde uc kasik seker ya da bal.
Gunde bir bucuk litre, ogle ve aksam yemeklerinde birer bardak maden suyu icilmelidir. Yesil cay, kahve ve bitki caylari da icilebilir.
KAHVALTI
Kahve.
250 gr az kaymakli sut.
30 gr kepekli peksimet.
ARA ATISTIRMA
250 gr mevsim meyvesi.
OGLE
Salata (istenilen malzemeyle).
100 gr pilic gogsu, ada cayiyla birlikte.
Limonlu pazi (tuzlu su icinde pazi haslanir, biraz yag ve limonla servis yapilir).
50 gr kepek ekmegi.
ARA ATISTIRMA
125 gr yagsiz meyveli yogurt.
AKSAM
Bir tas makarna corbasi.
80 gr yagsiz cig jambon ya da salam.
Salata (istenen malzemeyle).
50 gr kepek ekmegi.


Gonderen: flatcast tarafindan paylasilmistir
Tarih: 23.12.2019 tarihinde gonderilmistir
Konu Ile Ilgili Meta Taglar
3 gunde zayiflatan diyet,diyet,3 gunde zayiflama,cabuk zayiflama,zayiflama diyeti
Konuya Yorum Yaziniz
Konuya cevap yazma izni verilmemis izin verilmesini bekleyiniz

En Son Okunan Sayfalar

3-gunde-zayiflatan-diyet

mutfak-dekorasyonu-nasil-yapilir

3-gunde-zayiflatan-diyet

mutfak-dekorasyonu-nasil-yapilir

3-gunde-zayiflatan-diyet

flatcast-sade-erkek-tema

3-gunde-zayiflatan-diyet

uc-fazli-hatti-tek-fazli-hatta-cevirme

3-gunde-zayiflatan-diyet

bmw-lastik-basinc-ayari-sifirlama

3-gunde-zayiflatan-diyet

gazi-mustafa-kemal

3-gunde-zayiflatan-diyet

dogum-sonrasi-fazla-kilolarimizdan-nasil-kurtuluruz

3-gunde-zayiflatan-diyet

merdiven-otomatigi-baglantisi

3-gunde-zayiflatan-diyet

flatcast-yalnizim-mavi-renkli-tema

3-gunde-zayiflatan-diyet

orchidee-imperiale-le-masque

En Son Yazilan Yazilar

transferwise-compte-bloque

transferwise-compte-bloque

transferwise-compte-bloque devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
Transferwise-hesabim-kapatildi

Transferwise-hesabim-kapatildi

Transferwise-hesabim-kapatildi devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
Turkiye-kapikule-girisinde-pcr-testi-yapilabilecek

Turkiye-kapikule-girisinde-pcr-testi-yapilabilecek

Turkiye-kapikule-girisinde-pcr-testi-yapilabilecek devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
binance.com-param-kayboldu

binance.com-param-kayboldu

binance.com-param-kayboldu devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...