Kayla Mouvement le programme minceur qui fait le buzz
Comme chaque année, janvier est LE mois des bonnes résolutions. Et celle que nous adoptons le plus fréquemment est de perdre les quelques kilos superflus accumulés pendant les fêtes. Pour atteindre cet objectif, plusieurs millions d’internautes ont choisi la Kayla Gym,

une méthode qui fait fureur sur les réseaux sociaux. Kayla Itsines, une Australienne de 23 ans passionnée de sport, en est à l’origine. En commençant à partager ses entraînements sur la toile, elle ne s’attendait pas à ce qu’ils fassent un tel buzz : la jeune coach compte désormais près de 2 millions de followers sur Instagram, et les photos avant/après se multiplient sous le hashtag #thekaylamovement. La promesse : un corps redessiné en seulement douze semaines, grâce à des exercices de cardio et de musculation. Chaque exo dure sept minutes et doit être répété quatre fois, en respectant un temps de repos entre les séries. Si vous êtes une grande débutante, le démarrage risque toutefois d’être difficile car les entraînements sont assez intenses… Et pour celles qui veulent aussi perdre du poids, Kayla prodigue des idées de menus et une foule de conseils alimentaires afin de choisir les meilleurs aliments et de les consommer dans les bonnes quantités.