RADYO-66-FM

RADYO-66-FM radyomuzu dinlemek icin tiklayin

Berrak Fm

Berrak Fm radyomuzu dinlemek icin tiklayin

~~*tek*~~

~~*tek*~~ radyomuzu dinlemek icin tiklayin

kalbimindamlasi-fm

kalbimindamlasi-fm radyomuzu dinlemek icin tiklayin

agrili-adet-donemi-ve-cozumu
Agrili adet donemi ve cozumu
Kramplar baslar baslamaz karnini ovmak icin clary Sage esan siyel yagi kullaniyor ve bu da kanamayi iyice agirlastiriyordu. Ona, ilk ay boyunca her gun Mag. Phos. doku tuzu almasini ve adeti yaklastigi zaman dozu arttirmasini onerdim. clary Sage yagini basit bir kompres olarak kullanilmasi gerekiyordu. Temiz bir pamuklu kumas parcasini, icine iki damla esansiyel yag katilmis bir sicak su kabina batirarak karninin uzerine yerlestirmesini ve sogudukca degistirmesini onerdim. Fakat bunu yalnizca kramp basladigi zaman ve gece uykusundan once yapacakti.
ilk adet doneminde hicbir degisiklik olmadi ama Katy sabretti ve ucuncu ay yuzde seksen dolayinda gelisme gostermis durumdaydi. Yine her kanama doneminde ve yalnizca kasilma oldugunda, sorununa acil cozum olarak doku tuzlarini almaya devam etti.
Kalca dairesi egzersizi yapmak cok iyi bir fikirdir. Adet doneminiz yaklastiginda bu egzersizi yapmaka icin kendinize zaman ayirin; ornegin baslayacagi gunun oncesindeki gece deneyebilirsiniz. Kanamaniz zaten baslamissa ve siddetliyse kullanacaginiz yagin icine iki damla Dr. Bach Yaban Elmasi ya da Kurtulus Recetesi damlatin ve baslamadan once yagin ilik oldugundan emin olun, isterseniz bir sicak su sisesini havluya sarip yaninizda tutabilir ya da karniniza masaj yaparken yuz ustu yatabilirsiniz.
Kopek Durusu
Kisa surede agri kesmek icin harika bir durustur. Bunu istediginiz hemen her yerde yapabilirsiniz, olumlu etkileri kalktiktan sonra bile kisa bir sure devam edecektir.
Yerde ya da yataginizin uzerinde diz cokun ve ellerinizi onunuze koyun. Bacaklarinizin diz kapaklarinizdan ayak bileklerinize kadar olan kisimlanni birbirine paralel olacak bicimde ve birkac santim ayrik tutun. Kollannizi bukun ve gogsunuz yere (ya da yataga) gelinceye kadar yavasca vucudunuzun ust kismini asagi indirin. Soluk almanizi kolaylastirmak uzere basinizi bir yana dogru cevirin ve hosunuza gittigi surece boyle kalin. Bu durus sasilacak derecede rahattir ve oldukca hizli bir agri kesici etkisi vardir.


Agir Kanamalar
Agir ve uzun suren kanamalar, her âdet kanamasindan sonra kendinizi bitkin ve rahatsiz hissetmenize yol acarak endise verici duzeyde kan kaybina neden olabilirler. Agir kanamalar bazi kadinlari her ay eve bagladigi icin, bunlarla pratik bir sekilde basa cikmak zor olabilir.
Kanama asiriysa ya da agir kanama donemleri duzenli olarak yineleniyorsa, demir depolari bosalir ve anemi (kanda demir eksikligi) sorunu gorulebilir. Basagrisi, yorgunluk, uyusukluk ve solgunluk gibi belirtileri vardir. Tirnaklarinizin kolay kirildigini, agzinizin ve dilinizin acidigini fark edebilirsiniz. Bir kan testi yaptirarak kuskularinizi giderebilirsiniz.
Hemen rahim ici koruyuculari kullanmayi birakin. Silis (destek olarak) alin ve diyetinizin demir yonunde zengin yiyecekler icermesini saglayin. Bunlar ise organik besinlerle beslenmis hayvanin eti, yumurta sarisi, bezelye, fasulye ve mercimek turleri, melas, kabuklu deniz hayvanlari, maydanoz, kabuklu yemisler, su teresi, yesil yaprakli sebzeler, kara hindiba yapraklari, isirganotu, murver agacinin mevyeleri, kisnis ve kuzukulagi yapraklari ya da cilantrodur. c ve E vitaminleri demir emilimini kolaylastirirlar. Her gun bir buyuk bardak pancar koku suyu icin ve diyetinize cig pancar koku ekleyin.


Gonderen: flatcast tarafindan paylasilmistir
Tarih: 23.12.2019 tarihinde gonderilmistir
Konu Ile Ilgili Meta Taglar
agrili adet donemi ve cozumu,agrili adet,adet bozuklugu,adet sorunu,agrili adet suresinde yapilmasi gerekenler
Konuya Yorum Yaziniz
Konuya cevap yazma izni verilmemis izin verilmesini bekleyiniz

En Son Okunan Sayfalar

agrili-adet-donemi-ve-cozumu

Jupe-portefeuille-navy

agrili-adet-donemi-ve-cozumu

conseils-de-knob-bridal

agrili-adet-donemi-ve-cozumu

Table-basse-tamburo

agrili-adet-donemi-ve-cozumu

flatcast-cantanem-tema

agrili-adet-donemi-ve-cozumu

flatcast-siirli-tema

agrili-adet-donemi-ve-cozumu

yumusak-ve-guzel-dudaklara-kavusun

agrili-adet-donemi-ve-cozumu

vazgectim

agrili-adet-donemi-ve-cozumu

2017-gurbetci-sila-yolu-haritasi

agrili-adet-donemi-ve-cozumu

Chemise-et-chemisier-grande-taille

En Son Yazilan Yazilar

Sila-yolu-gumruk-bilgileri

Sila-yolu-gumruk-bilgileri

Sila-yolu-gumruk-bilgileri devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
Sirbistan-2020-sinir-gecis-sartlari

Sirbistan-2020-sinir-gecis-sartlari

Sirbistan-2020-sinir-gecis-sartlari devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
transferwise-ile-yurtdisina-az-komisyonla-para-transferi

transferwise-ile-yurtdisina-az-komisyonla-para-tra

transferwise-ile-yurtdisina-az-komisyonla-para-tra devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
adsense-ikinci-hesap-uyari-cozumu

adsense-ikinci-hesap-uyari-cozumu

adsense-ikinci-hesap-uyari-cozumu devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...