Comment bruler des calories en 1 heure
Puisqu'il y a parfois quelque embonpoint à éliminer, voici le nombre de calories brûlées en 60 minutes selon l'activité.
SOMMEIL-75 calories
On brûle constamment des calories, même en dormant. Une sieste permet donc de maigrir après un repas copieux... Enfin, un peu. Il ne faut cependant pas passer sa vie allongé. Roupiller plus de neuf heures par jour pourrait être cause de diabète
SEXE-335 calories
Rien de miraculeux pour le tour de taille, mais très bon pour le moral ! Les soirs de grande fatigue, quand la machine a du mal à se mettre en route, on peut se replier sur l'option câlin. 250 calories de perdues. La tendresse aussi ça a du bon
TENNIS-485 calories
Le tennis accroît la maîtrise de soi et développe des bras et des épaules toniques. Mais pas de miracle à attendre au-dessous de la ceinture du short. Pour espérer une modifi cation de la silhouette, il faut pratiquer au moins deux à trois fois par semaine.
VÉLO-695 calories
Pédaler, rien de tel pour obtenir de beaux mollets bien fermes. Mais la masse graisseuse ne commence à fondre qu'à partir de 45 minutes intensives. En gros, mieux vaut deux ou trois bonnes séances par semaine que 20 minutes chaque matin
COURIR-800 calories
En salle sur un tapis ou en plein air, rien de tel qu'un petit jogging pour s'assécher. On a bien dit s'assécher, car la course à pied demeure formellement déconseillée aux personnes en surpoids, la bedaine pesant lourd sur les genoux: attention aux articulations