gastrite-iyi-gelen-yiyecekler
Mide zarinin iltihaplanmasi olan gastritin tedavisi tuketilen gidalarla yakindan ilgilidir. Esas olarak “helicobacter” bakterisi enfeksiyonu nedeniyle meydana gelen gastritin diger nedenleri arasinda non-steroid enflamatuar olmayan ilaclar, bagisiklik sistemi hastaliklari, alkol ve gida alerjileri gosterilmektedir. Uzun sure tedavi edilmeyen gastrit, peptik ulser olarak bilinen, midenin ic yuzeyinde meydana gelen yaralara yol acar. Belirli gidalardan kacinmak ve bazi gidalari daha sik tuketmek gastrit ve ulser tedavisinde onemli bir rol oynamaktadir. Gastrite Karsi Beslenme onerileri Koyu Yesil Yaprakli Sebzeler: Gastriti veya mide ulseri olan hastalar koyu yesil ve yaprakli sebze tuketimini arttirmalidir. Bu tur sebzeler A,C,K vitaminleri ile folat, demir ve kalsiyum yonunden zengindir. Bu vitaminler ve mineraller midenin kendi kendini tedavi surecine destek olur. Sadece tedavi doneminde degil hastaligin tekrar etmemesi icinde brokoli, bruksel lahanasi, lahana, kuskonmaz, lahana, kara lahana, ispanak, bezelye ve yesil fasulye gibi sebzeleri beslenme programiniza ekleyebilirsiniz. Az Yagli Protein Kaynaklari: Protein, vucuda gereken enerjiyi saglamanin yani sira hasarli hucrelerin onarilmasi icinde gereklidir. Gastriti olanlar mide zarini ve sindirimi zorlayan yagli protein kaynaklari yerine az yagli olanlari tercih etmelidir. Asiri yag ayni zamanda mide asidi uretimi arttirarak mide zarindaki iltihaplanmayi ulsere cevirebilir ve kanamalara yol acabilir. Yagli ete alternatif olarak yagsiz et, balik, tavuk, soya urunleri, baklagiller, az yagli sut ve az yagli yogurt tuketebilirsiniz. Flavonoidler iceren Yiyecekler: Parlak renkli meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunan flavonoidler gastrite neden olan helicobacter bakterisiyle savasarak etkilerini hafifletir ve gastritin yayilmasini, ulsere donusmesini engeller. Flavonoidler bakimindan zengin gidalar arasinda kereviz, kizilcik, elma, yesil cay, yaban mersini, kiraz, kabak ve biber sayilabilir.
Gonderen: flatcast tarafindan paylasilmistir
Tarih: 05.03.2017 tarihinde gonderilmistir
Konuya Yorum Yaziniz
Konuya cevap yazma izni verilmemis izin verilmesini bekleyiniz