Seker yerine kullanilabilecek besinler
Şeker tüketmenin zararların hemen hepimiz biliyoruz. Çok miktarda alınan şeker metabolizma tarafından yağa dönüştürülür ve bu durumda göbek bölgesinden yağlanma ortaya çıkar. Göbek bölgesinde bulunan fazla yağ kan damarlarını tıkayarak kalp ve damar hastalıklarına neden olabiliyor. Genelikle sekerli urunleri tukettigimiz zaman seker kanimiza direk olarak karistigi icin ne kadarda yemis oldugumuz yemeklerimize dikkat etsekde yapmis oldugumuz diyetlerdede seker tuketimi sayesinde diyetlerimizi bosa yapmis oluruz cunku kilo verecegimize tersine kilo aliriz. Bunun yaninda gunumuzde seker hastaligida yukseldigi icin seker hastalarininda yemis olduklari sekere dikkat etmeleri gerekir. Bu nedenle, sağlıklı kalmak için çok şeker tüketimine dur demek şarttır. Eğer şekeri yeni bıraktıysanız sizin için şeker yerine kullanabilecek besinleri inceledik.

Iste sizlere yapmis oldugumuz seker yerine kullanabileceginiz besinlerden yapmis oldugumuz liste
- Bal:
Doğal şeker yerine kullanılabilecek besinlerin arasında olup tatlılarda rahatlıkla kullanılabilir. Saf bal, şekerli tadına rağmen şeker oranı düşük bir besindir.
- Pekmez:
Çelik, kalsiyum, bakır, potasyum ve magnezyum açısından zengin bir besindir. Pekmez ile çayınızı tatlandırmanız mümkün.
- Tarçın:
Yemeklerde ve tatlılarda tarçın kullanmak hoş bir tat elde etmeye yarıyor. Aynı zamanda kan şekerini dengeler ve kan şekerinin yükselmesinin önler.
- Meyan kökü:
Meyan kökü çubuğunu çay ile demlerseniz çay şekerli bir hal alır. Şeker yerine kullanılabilecek besinler olarak rahatlıkla kullanabileceğiniz meyan kökü, şeker sevenlerin damak tadına hitap eden bir bitkidir.