66.igdeli.fm

66.igdeli.fm radyomuzu dinlemek icin tiklayin

RADYO-66-FM

RADYO-66-FM radyomuzu dinlemek icin tiklayin

Berrak Fm

Berrak Fm radyomuzu dinlemek icin tiklayin

~~*tek*~~

~~*tek*~~ radyomuzu dinlemek icin tiklayin

kirmizi-etin-zararlari

Kirmizi etin zararlari
Cok Fazla Et Neden Kotu? Yedikleriniz sizi buyuk bir kanser riski altina da sokabilir, kanserden de koruyabilir; ustelik sagladiklari koruma sigarayi biraktiginizda saglamis olacagmiz korumadan daha da buyuk olacaktir.
Dunya Kanser Arastirma Fonu (WcRF) sayesinde, artik kanserin onlenmesinde beslenmenin ne kadar onemli oldugu konusunda oldukca acik gostergeler bulunmaktadir. 1997 yilinda hazirladiklari raporda, diyetinizde birkac kucuk ve basit degisik yaparak, riski yuzde 30 ila 40 oraninda azaltabileceginiz sonucuna varilmaktadir. O zamandan bu yana, WcRF buyuk bir titizlikle beslenme ve kanser riski arasindaki baglantiyi arastiran binlerce calismayi incelemis ve bulgularini Gida, Beslenme, Fiziksel Aktivite ve Kanserin onlenmesi: Kuresel Bakisi baslikli son raporunda (2007) yayimlamistir.
Son tavsiyelerinden biri de kirmizi et tuketimini kisitlamak ve islenmis etten kacinmaktir (kirmizi et, biftek, domuz eti, kuzu eti ve keci etini icerir; islenmis et ise, tutsuleme, kurleme ya da tuzlama yoluyla ya da eklenen kimyasal koruyucu maddeler ile korunan et anlamina gelmektedir).

Kirmizi etin haftada en fazla 500 gr tuketilmesi ve yediginiz etin cok az bir kisminin islenmis et olmasi tavsiye edilmektedir. ilginc olan, et icin kamu sagligi hedefleri daha da dusuktur: haftada 300 gr. Bu, haftada iki kere 150 gr’lik bir porsiyona esittir (yaklasik olarak avuc ici kadar). Yani, kirmizi et yemeyi seviyorsamz, bundan tamamen vazgecmek zomnda degilsiniz.
Fakat kirmizi et yerine balik, organik hayvan urunleri ya da evcillestirilmemis hayvanlarin etini tercih edebilirsiniz. WcRF, daha da ileri giderek hayvansal bircok gida, makul miktarlarda tuketildigi zaman besleyici ve sagliklidir demistir. Buradaki soru, her zaman oldugu gibi, makul kelimesinin ne anlama geldigidir. Bunu uygulamada dusunecek olursak, bir restorana gidip menuden 175 gr (ya da daha fazla) biftek sectiginizde, haftalik iki porsiyon kirmizi et hakkinizin en az birini kullanmis olacaksiniz!


Gonderen: flatcast tarafindan paylasilmistir
Tarih: 28.12.2019 tarihinde gonderilmistir
Konu Ile Ilgili Meta Taglar
Kirmizi etin zararlari,kirmizi etin sagliga zararlari
Konuya Yorum Yaziniz
Konuya cevap yazma izni verilmemis izin verilmesini bekleyiniz

En Son Okunan Sayfalar

kirmizi-etin-zararlari

flatcast-radyo-mavi-cicekli-index

kirmizi-etin-zararlari

Le-corps-de-gisele-a-parle

kirmizi-etin-zararlari

cildimize-en-buyuk-hediyeyi-verelim

kirmizi-etin-zararlari

sensiz-yasayabilirmiyim-bileyim

kirmizi-etin-zararlari

payoneer-hesabindan-para-aktarma

kirmizi-etin-zararlari

sun-beauty-hair-serum-huile-cheveux-multi-reparateur

kirmizi-etin-zararlari

bmw-fren-balatasi-uyarisini-silme

kirmizi-etin-zararlari

Jupes-ballon

kirmizi-etin-zararlari

Ramazan-tebrigi

kirmizi-etin-zararlari

Mousseline-de-soie-chemise-2016-mode

En Son Yazilan Yazilar

Banyo-elektrik-tesisat-baglantisi

Banyo-elektrik-tesisat-baglantisi

Banyo-elektrik-tesisat-baglantisi devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
Mutfak-elektrik-tesisat-baglantisi

Mutfak-elektrik-tesisat-baglantisi

Mutfak-elektrik-tesisat-baglantisi devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
bir-dus-gordugum

bir-dus-gordugum

bir-dus-gordugum devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
gun-gunesle-dogacak

gun-gunesle-dogacak

gun-gunesle-dogacak devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...