Yaslanmayi hizlandiran bes besin
Yasantimiz boyunca soyle etrafimiza baktigimiz zaman genellikle tanidigimiz kisilerin yaslarinin asiri yasli olmamasina ragmen hemen yaslandigini goruruz. Insanlarin hemen yaslanmalari birinci neden genetik olan aileden gelen nedenlerden dolayi diyer kisilere gore daha cabuk yaslanirlar ikinci bir neden ise buda her kisinin kendi elinde ilan bir durumdur, gunluk yemis oldugumuz besinler nedeniyle olusan hizli yaslanma nedenidir. Kendi elimizde olan ve dikkat edersek yaslanmamizi onleyebilecegimiz sekilde beslenmeliyiz.Bu nedenle günlük hayatımızda tüketmiş olduğumuz bazı gıdalar bize zarar vermekle kalmayıp hızlı yaşlanma durumuna sebebiyet vermektedir. Bu sebep ile beslenirken dikkat edilmesi çok önemlidir. Gunluk beslenmemizde dikkat etmemiz gereken besinler hakinda verecegimiz bilgileri asagida siraliyoruz.

Trans yağlar
Bu yağlar vücuda zararlı yağlar. Trans yağlar kızartılmış patateste, kek, cips, krakerlerde margarin ve daha fazladır. Trans yağlar doğrudan kalp hastalıklarına ve tetiklemeye neden olur.Yaslanmayi hizlandiran bes besinler arasinda olan yag cesitlerine dikkat etmeliyiz bu yaglari yesekte az miktarda tuketmeliyiz.
Şeker ve meyve şurupları
Yapay tatlandırıcı olan şuruplar, şeker yerine alan şekerleme ürünlerinde, gazlı içeceklerde ve konservelerin içeriğinde vardır. Meyveli şuruplar (yapay tatlandırıcı) gıdayı daha lezzetli yapar ve saklama süresini uzatır. Bu besinler kalp yetmezliği ve dişlerde çürük oluşmasına neden olur. Şeker almak için menüden meyveyi eksik etmeyin.
Tuz
İmal edilmiş tuz oldukça hasarlı gıdalardan sayılmaktadır. Tuz tüketmek yaşlanmayı hızlandırır ve yaslanmayi hizlandiran bes besin arasindadir
Et ürünleri
Sosis, füme gibi besinler vücudu yaşlandıran besinler arasındadır. Et yerine günlük menüde balığa ağırlık vermeye çalışın.
Alkol
Alkol almak vücuda birçok olumsuz sağlık sorunları ile birlikte cilde de etkisini göstermektedir. Yüzde gözaltı siyah gölgelerin, kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Alkol alan kisi diyer kisilere gore daha cabuk yaslanir ve yaslanmayi hizlandiran bes besin arasinda en onemli olan ve kullanmaktan kacinilmasi gereken besindir.